＃酵素でファスティング
こんにちは！
薬院のエステサロン、ココルタンです(^^)
昨日はハーブ酵素86についてご紹介しました！！
もちろん見ていただいてますよね？✨（笑）
本日は、お家で過ごす時間にバッチリな酵素の飲み方について
ご紹介していきたいと思います(*^▽^*)
まずは、やっぱりダイエットを目的の方に！！
ハーブ酵素86でファスティング♬
ファスティングとは、
本来は断のことを言いますが、今言われているファスティングは
何も食べないという事ではなく、カオリーの低い食物酵素ドリンクで、
ビタミン、ミネラル、水分を補給しながら腸内環境を整え宿便などの
毒素、老廃物を除去することでダイエットの効率をアップさせ、
腸内ピーリングをしていく事が目的です！！
【1〜3dayファステング】
・ファスティング前日の夜は準備食とし、消化の良い食事を20時までに
済ませてください。（例えば、お粥やお蕎麦など）
・就寝前にハーブ酵素を40mlをそのまま又は水などで薄めて飲みます。
・翌日より1日〜3日ハーブ酵素86とお水で過ごします。
（朝：40ml×2回 昼：40ml×3回 夜：40ml×3回）
時間の間隔をあけて、数回に分けて飲む事で空腹感を抑える事ができます！
お水はこまめに取る事で、体内のいらない物が出ていきやすくなります✨
・ファスティング終了後の朝食まで、酵素を40ml飲みます。
・昼食は回復食となりますので、いきなりのハードな食事は控えて、
消化に良い食事を取ってください。
・夕食からは通常食で大丈夫です。
ファステングができない方でダイエットを目的として飲む場合は、
朝食の代わりに毎朝ハーブ酵素86を40ml飲むことをオススメします！
朝イチは、消化・吸収酵素も十分に分泌されていないため、消化・吸収時に
胃腸に優しい食事が必要です！
ハーブ酵素86には、必要な酵素・栄養素を補うことができるので
朝一番にお飲みいただくのがオススメです✨
美容と健康を目的とされる方！！
この場合は、就寝時に飲んでいただくことをオススメします(^^)
就寝時は身体の組織を再生する時間です！
寝る前に飲むことで、効率的に組織の修復ができ、一日の疲れが
取れやすくなる、肌などを美しく蘇らせるなどのこうかが期待できます！
ダイエット目的の方でももちろんOKです！！
実際にファスティング3日間で体重マイナス3〜5kg減らすことができます！！
身体の中に蓄積している『いらない物』が多ければ、それらを外に出すことで
体重だけでなく、お腹周りも超スッキリ✨します！！！
いらない物が外に出ていくことで、腸内環境も整い、
自ずと身体の不調もなくなり、お肌の調子も良くなります！！！
お家時間を有効に使い、自分自身も美しく✨
内側から、外側までより美しくしていくには、今がチャンスです(*≧∀≦*)
この機会に、ぜひハーブ酵素86生活始めましょう〜＼(^o^)／✨
Coco Le Temps ココルタン
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